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伟博注册·女性想要好身材,推荐吃3种食物,排毒养颜、减肥瘦身,好处多多

发布时间:2020-01-11 18:45:14 人气:4899

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香蕉营养价值高,是人们最喜爱的水果之一。在香蕉中,含有比较多的维他命b6,能很好的安抚女性的情绪,还富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多,可以很好的补充经期流失的微量元素,还含许多纤维,可刺激肠胃蠕动, 帮助排毒通便,护肤养颜。所以经期适当的吃香蕉则是对身体有益处的,真的是好吃又营养。

鱿鱼

鱿鱼真是不得不吃的一种食材,鱿鱼含有大量的钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,还能有效治疗贫血,学龄儿童常吃有利生长发育。而它含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,补血养颜,清理体内毒素,中老年人食用也是大有好处的。

嫩姜芽

嫩姜芽是一种可以食用的食材,它口感比生姜鲜嫩,口感辛辣,保健功效出色。嫩姜芽价值很高,自身的热量低,脂肪含量少,常吃还能加快身体的新陈代谢,对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助,还能帮助粪便的排泄,有助于清理肠道,促进消化,还能消除疲劳,延缓衰老,增强体质。

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